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“不要和晚睡的人做朋友”

时间:2021-12-22 22:43来源:Jenny乔 作者:Jenny乔 点击:
我发现每次周五下午办公室气氛有多欢脱,周一早会的气氛就有多沉重。 领导上面讲,大家底下坐,看着特别整齐,但总有几个人明显魂不在位,蔫头耷脑,强忍着不敢打哈欠。 相信

  我发现每次周五下午办公室气氛有多欢脱,周一早会的气氛就有多沉重。

  领导上面讲,大家底下坐,看着特别整齐,但总有几个人明显“魂不在位”,蔫头耷脑,强忍着不敢打哈欠。

  相信很多学生党上课,也同样如此。

  毕竟刚过完周末,一时不在状态我特别理解。

  想起之前公司有个同事,连续一周都打蔫,一天趁着冲咖啡,我问她为什么没精打采?

  结果姑娘跟我说,“昨晚又三点睡的。”

  她这么一说,我倒是有点心疼,工作这么玩命,想劝她不要太拼,身体是本钱。

  可接下来的话彻底雷倒了我:“最近发现几个好玩上瘾的短视频账号。”

  这姑娘我很了解,平时挺自律,也很少沉浸在垃圾快乐里,一问才知道,最近一个大学同学来北京找她,每天晚上给她安利,不是拉着她刷短视频,就是推荐各种杀时间的app。

  后面的话我没好意思说:真的,不要和晚睡的人做朋友。

  为什么?今天分享的这篇文章来告诉你。

  01

  睡得有多晚,人就多懒。

  之前,抖音红人毛毛姐拍了一个关于熬夜的视频,获赞277万,也是办公室这姑娘推荐给我的。

  只要躺下,就开始躁动,“刷五分钟短视频”,结果哈哈哈一时爽,转眼到两点,气得自己立志从明天起再也不熬夜了。

  结果第二天,想着睡前听两首歌吧,可是一嗨起来就三点了,而明天还要上班,连连责备自己没有时间观念。

  可是一个电话又点燃了八卦之魂,瞬间来了精神,通宵煲电话粥。

  到头来才发现,人的本质确实是“复读机”和“鸽子精”。

  同一个flag要立很多遍,让后再一遍遍放自己鸽子,说好的早睡就是实现不了,flag只是一个用来打脸的存在。

  评论区也是一片沸腾,内容太真实,是自己没错:

  毛毛姐的抖音截图

  现在的好生意,都是收割注意力,追剧欲罢不能、游戏让人上瘾、沙雕视频欢乐无限,时间就是金钱,只是你的时间最终变成了别人兜里的钱。

  就像罗振宇说的:

  每一个让人上瘾的APP背后,都是价值几亿美金甚至几千亿美金估值的上市公司,几千几万的产品经理和码农,在后面处心积虑地要让你把时间投入在它上面。

  而他们做的所有努力都是在瓦解你的自制力。

  而更气人的是,你还不能怪人家,毕竟是你自己不争气。

  睡得有多晚,人就有多懒。

  02

  你的作息,就是你的阶级。

  王石有个广为流传的故事,他经常和好朋友一起爬山。

  老友难得相聚,大家常常聊天聊到忘形,但不管与朋友们聊得多开心,或意犹未尽,只要规定的睡觉时间一到,王石一定会回自己帐篷休息。

  早睡,使他保证自己有足够的体力应付第二天的行程。清醒克制,一切可控。

  有人说,大佬的故事离自己太远,甚至传闻未必为真。

  可就算把眼光落回身边,那些优秀的同龄人,哪怕就是你的老板,凡是能做出点成绩的,都有自我管理的能力,而这种能力最典型的一个标志就是:

  放下手机,排除干扰,早睡早起。

  反观身边咸鱼一样的人,每天都不知道自己把时间浪费在哪里,信誓旦旦地说要早睡,可晃着晃着就到了后半夜。

  还有些人,美其名曰,工作辛苦,要享受夜晚属于自己的时光,其实不过就是懒散度日的借口。

  有报告显示,75%的90后晚上11点以后才能入睡;六成以上的受访者作息不规律,晚上东翻西看,拖延入睡时间。

  而更可怕的是,当懒散与拖延会变成习惯,它影响的绝不仅是睡眠。

  那些不能早睡的人,通常也会每天嚷着要减肥,办了健身卡,只去过三天。

  一时兴趣,买了一堆书,有些还有囤课的毛病,想要充实自己,开拓思维,只可惜晦涩难懂的书实在不比综艺节目有趣。

  三分钟热血上头的时候,也想做成点事情,但是努力了一阵就开始注意力涣散,开始自我宽慰,何必非要跟自己过不去,人生更应该及时行乐。

  不知不觉,就成为落后阶级。

  和这些人待久了,你会发现,连简单的目标都显得遥不可及。

  有句话很残酷,一个人的作息就是他的阶级,你身边人的作息,就是你的阶级。

  03

  学会自律,从清理朋友圈做起。

  很多人觉得,早睡有什么难,我巴不得一天都不起床。只可惜,话说得有多满,生活就有多打脸。

  《认知突围》中有句话我很喜欢:所有的懒惰、放纵、自制力不足,根源都在于认知能力受限。

  我们都知道自律的好处,但就是做不到。

  心理学家为我们总结过原因,自律前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期才是享受的。

  只是大部分人都因为受不了中期的痛苦,而前功尽弃。

  在艰难的时候,榜样的力量很重要。

  短跑冠军苏炳添,是一个自律到被队友视为偶像的人。除了训练场和宿舍,他几乎不去任何别的地方,生活极为严谨。

  即使逢年过节放假回家,他也不曾有丝毫放松。早睡早起,作息规律,从未饮酒吃肉。

  他的队友张培萌,对苏炳添严格自律的品格深感佩服,因此整整一年时间,他都将苏炳添的照片设为手机屏保,时时刻刻提醒自己向他学习,不可放纵。

  张培萌无疑是幸运的,身边有一个如此强大、自律的朋友,差距与不足高下立现,除了催己奋进,似乎别无选择。

  只有亲眼看到优秀的人是什么样的,才会产生成为他的愿望。

  就像一个好朋友曾经跟我说过,千万小心那些说早睡就能早睡的人,和你PK的时候相当吓人。

  你唯一打败他们的机会就是,去和他们做朋友,才能让自己变成一个更优秀的人。

  而我们身边可能情况恰恰相反:

  你早早上床,计划早睡早起,吃鸡的队友告诉你:再玩一局,有什么关系?

  天气变热,你规划瘦身,少吃多动,同事召唤你:快来快来,达不到起订量,看看喝什么奶茶?

  周末你想好好看本书,朋友电话、消息不断:出来逛街!吃饭!辛苦一周赶紧好好犒劳下自己!

  你跟他们诉苦,自律的中期有多苦,总是失败,他们却说:人生苦短,要及时行乐。今朝有酒今朝醉,人不风流枉少年。

  自律本来就不易,身边人的“神助攻”更是加快自制力的瓦解。

  如果道理你都懂,就是做不到,那我建议你,先从清理朋友圈做起。

  面对拖你后腿的朋友,只能奉劝大家,要懂得拒绝,告诉他你的计划,如果对方是你的真朋友,一定会理解和支持你,和你一起变好。

  如果对你抱怨不断,或是嘲笑你装模作样,这样的朋友,不交往也没什么损失。

  人生苦短,一定要把时间用在能让自己快速成长的事上,花在值得交往的人身上。

  因为我真的怕你,早已被同龄人甩出十万八千里,还在朋友圈发誓要早睡早起。

  而白天越荒废的人,晚上越想熬夜晚睡来挽回些什么。

  感觉控制熬夜的最好方法,就是尽量把白天过得充实有意义。

(责任编辑:立暖)
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