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烦恼的归因在哪里?

时间:2023-12-29 13:51来源:王田 作者:王田 点击:
一般情况下,人们习惯于把痛苦烦恼的原因归结于外界,归结于别人,甚至都是别人惹的。事实真的是这样吗? 首先,我们先看一下人的观念形成过程:然后我们就知道到底什么在影响

一般情况下,人们习惯于把痛苦烦恼的原因归结于外界,归结于别人,甚至都是别人惹的。事实真的是这样吗?

首先,我们先看一下人的观念形成过程:然后我们就知道到底什么在影响着我们,控制着我们。人从一出生开始,首先是家长的教导、然后是学校的教育、以及社会的熏陶等。在这个过程中,人会“认可”很多东西成为自己为人处事、判断是非的标准。表现形式是:应该、不应该;对与不对;好与不好等等。

观念一旦形成,就会在有意、无意中去表现和应用。符合自己的,就满意,就高兴;不符合自己,就不高兴,不满意;甚至仇视、打击、报复。它在无形中操纵着人的情绪。

比如:人都希望理解,不希望被误解。就是因为有一个:“应该理解,不应该误解。”,这样的观念存在。所以理解还可以,一旦被误解,就不舒服,甚至很难受。

人们总觉得是自己决定着自己,其实是被无形的观念决定着,而且还不容易发现。时间越长,惯性越大,速度越快,越不容易发现。

认可了“人”的观念,说自己不是人,就不高兴;认可了“我”的观念,人我的分别就产生了;然后围绕我的需要又产生很多观念。比如:别人应该尊重我,不应该小瞧我;应该理解我,不应该误解我;应该说我好话,不应该说坏话等等。总之都是围绕人的需要而产生的。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

另一方面,观念形成之后,人会自觉不自觉地按照自己的“认可”去思考判断,根据惯性思维去判断事物,这样出现误判的几率就非常大。例如:自尊心比较强的人,非常希望被尊重,所以非常在意别人的看法、评价,别人无意间的一个举动,都会被误认为是针对自己。因为在意,所以比较敏感;因为敏感,所以容易被伤害;越是敏感,影响越大,压力和伤害也就越大。

同理,非常想减肥的人,对胖字比较敏感;有缺陷的人,对缺陷比较敏感;爱美的人,对外表比较敏感;喜欢钱的人,对钱比较敏感;对一个人有成见,即使没有恶意,也会怀疑;非常期待一种好的结果发生,就会自然而然的认为会发生那种结果;非常担心某种结果的发生,就会不由自主的想到那种可怕结果等等。

总之,只要有观念存在,我们的情绪就会被它影响和左右;并且会形成思维射线,使人的思维固化,缺乏灵活性。

现实中,经常可以听到说这样一句话:我认为。一个“我认为”就把思维锁定了,把问题固定了,这样就很难听进去不同的角度和建议,从而忽视其它的更多可能性。所以观念越多,影响越多;观念越重,影响越大,束缚越紧。

由于每个人的经历不同,认知高度和广度不同,所以形成的观念大小、高低也不同。没有事的时候,它也在,只是不表现而已。

一旦事情来了,心中的标尺会自然拿出来衡量,相应的情绪就生发了;由于时间很短,一般人很难察觉到,因此就把痛苦烦恼的责任归咎于外在的人事物身上,而看不到自身观念的无形控制而导致的情绪反应。恰恰外在的人事物只是诱因而已,它只是导致人情绪反应的间接因素;而直接原因,恰恰是自身的观念造成的。所以烦恼的主要原因在自己。

并且我们真正要解决也是自身的问题,如果一味强调客观原因,就看不到自身问题。

人只有看到自身的原因,才能减轻自身的痛苦。相反,只是怪别人、向外怨,散失的力就多,所以很痛苦。

当人把眼光从向外转向自身的时候,这样才能真正看清自己,了解自己;也只有这样,才能看清烦恼的根源在哪里。

要解决人的烦恼问题,恰恰要从心入手,只有解决了心的需要,才是从根本上解决了人的烦恼问题。但是由于人们普遍重视人的需要,反而忽视了心的需要,这恰恰是主次颠倒的表现。用人性的需要锁住了心的自由,所以人不幸福。所以要获得正确的幸福感,对人的需要追求不能过度,一旦过度就是枷锁,就是束缚。要获得正确的幸福感,就要砸碎对人性需要的过度追求所形成的重重枷锁,把心解放出来。心自由了,才能体会到正确的幸福感。

人的需要,既要满足,又不能累心、乱心。只有这样,人才能轻松生活,而不生烦恼。

改变别人很难,改变社会更难,恰恰改变自己较比容易些,因为自己享有决定权和选择权。所以改变从自我做起,先让自己好起来,幸福起来。

(责任编辑:立暖)
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