云想衣裳花想容， 春风拂槛露华浓。

　　若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。

　　大诗人李白的这首《清平调》把杨贵妃比作是仙女下凡，精妙绝伦。

　　自古以来，一个人外在的形象就是你传递给他人的第一张名片。你的外在形象，就是你对待生活的态度。

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　　清晨在单位餐厅，遇见一位老同事，黝黑的面庞，双下巴，穿一件横条纹T恤衫，身体像吹了气球般圆滚滚的，从我身边走过，给我一种惨不忍睹的视觉观感。

　　有一种理念叫“破窗效应”：越是给人视觉观感差的人，往往越不会在意自己的形象。你想一尘不染的地板，你会加倍呵护；而污浊的地板，你自然放松警惕，想都不想就把烟头扔在上面。

　　有人说，女人要有内在美，这样才有内涵。但我觉得，相比内涵，女人外在给人的美感也很重要。

　　《幸福三重奏》里面的蒋勤勤，她虽然怀孕了，但她每天都会把自己收拾得清爽干净，每天把自己打扮得美美的，出去还要带遮阳镜。

　　这种注重对自己的修饰，不仅让自己有一个好心情，对于肚子里的孩子也是一种潜移默化的胎教，妈妈爱生活、爱自己的态度自然也会影响到孩子。

　　林心如、李冰冰，大S她们平时也非常注重自身的保养、坚持健身，大S为了保持好身材还长年吃素。

　　经济学家丹尼尔·哈默梅什在《为什么美丽的人更成功》这本书里提到：

　　在所有男性和女性中，外形漂亮的人，要比相貌普通的人多赚3%—8%；就女性而言，形象出众的女性，要比形象普通的女性收入高11%。

　　心理学的“七秒钟理论”表明：人与人的彼此印象和好恶，决定于见面的最初七秒钟。

　　正如杨澜所说：

　　没有人有义务透过你邋遢的外表，发现你优秀的内心。

　　虽然我们认同不要过分关注外表而忽视内在品质，但同样也要意识到，良好的形象管理是对他人的尊重，同时也是对自己的尊重，这是不论任何年龄都需要关注的事。

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　　《邪不压正》热映后，40岁的周韵上了热搜榜。

　　在上海电影节上，她一袭简约黑色抹胸礼服，搭配利落发髻，气质和气场并存，简约低调却让人移不开眼。

　　如果说，时光是一把杀猪刀，但对于周韵来说，她确实是岁月的宠儿。

　　历经婚姻15年，她依然保持着167高、102斤的体重。

　　《十月围城》的导演陈可辛曾说：“周韵这么多年来，容颜依旧没变，她是这个圈子里少数几个没怎么变化的女演员之一。”

　　为什么周韵能这么多年容颜不改呢？因为她找到了对自己而言，最舒适的生活方式。

　　在嫁给姜文后，周韵就过起了洗手做羹汤的生活，偶尔也会在丈夫拍摄的电影里客串角色。

　　她曾说：“我不是一个有上进心的人，所以选择了一种自己喜欢的、能胜任的生活。”

　　在婚后的生活中，周韵虽然远离荧屏，但她依旧用笃定和自信，打理好自己的生活。除了带好两个儿子，她喜欢读书、瑜伽、健身、旅游……

　　当一个女人内外兼修，她的灵魂层次也会不断得到提升。正因为她知道自己要的是什么，她选择了一种自己想要的生活，因为心灵和灵魂的高度契合，她也活出了属于自己的最好模样。

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　　一般来说，一个善于经营自己，高度自律的人，都会有清晰的价值观和格局，他的人生，又怎么会太差？

　　你的体重曲线，其实也是你的命运曲线。

　　我曾在作家周桂伊的《认知差：你比人生赢家差在哪？》中看到一个故事：

　　她的一个朋友25岁嫁入豪门，在孩子初中的时候，遭遇丈夫出轨，在人生最大的坎面前，她把自己关在别墅里听之任之，颓废度日。从一个像关之琳一样的美人，变成了140斤的胖子。

　　因为胖，她脸上泛着油光，目光涣散，身体麻木，了无生气。

　　所幸的是，她的一个知己每天陪着她，调理她的饮食，照顾她的身体，陪她散步，听她哭诉。

　　一年之后，她回到了原来的体重，用离婚分到的钱开了公司，成为国内一家上市公司的老总，跟第二任老公相处甜蜜。

　　当周桂伊再次在北京见了她时，她皮肤紧致，眸光流转。临走时还说：“一起约着去东边那家新瑜伽会所啊，感觉很好。”

　　保持体重从不在于体重本身，而在于你有没有对岁月投降，有没有对世界妥协。岁月可以偷走你的胶原蛋白，但不能偷走你一颗热爱生活的心。

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　　易小宛在《活成自己喜欢的样子》中曾这样说：

　　ldquo;你是怎么样的，你看到的世界就是怎么样的。

　　无论你过着怎样的生活，都请记住，你就是你自己的主宰。”

　　人生贵在你知道自己想要什么，并勇敢跟随内心肆意而活。

　　一辈子这么长，一定要好好爱自己，活出属于自己的最好状态。