这是 新世相 的第 867 篇文章 Sayings： 今天的文章，是关于一群深夜睡不着的年轻人的。 一年前，我们分享过一些熬夜的朋友们的故事。 他们的生活，从睡觉之前开始。 刷抖音，陪异地的女朋友聊微信……每一个熬夜的年轻人，都有自己醒着的理由。从他们的故事里，我们也能看到那个睡不着的自己。 今天是“国际睡眠日”。 我想再次跟你分享这些在年轻人的睡前生活。 然后，跟你说一声：晚安，好梦。 熬夜达人 作者：新世相的朋友们 1 @铁树开花，25岁 我熬夜上瘾的原因只有一个：只有在深夜里，我才能做我自己。 作为一名新媒体编辑。白天，我的时间都给了工作和老板。发愁选题，发愁阅读量，但愁的每一件事情都和自己无关。 好不容易到了晚上九十点，下班回家，吃完外卖洗完澡，一瞅手机，马上12点，这一天又要过去了。 按理说该上床睡觉了。 但是！我不甘心！ 白天是为了生存，夜晚才是属于我的生活。 白天没时间交朋友，晚上把朋友圈挨个刷一遍。 看到秀恩爱的，就随缘点个赞；看到晒加班的，就回个“抱抱”的表情；看到深夜放毒晒美食的，就发两个“流口水”的表情包。 退出微信，已经凌晨1点了。我开始自责，夜晚时间这么宝贵，怎么能用朋友圈社交消耗自己？ 要充实！要学习！ 于是我开始刷知乎，刷微博。 看到李胜利事件又曝出新瓜，赶紧戳图先吃为快。顺便回顾一下时间线，出事的艺人都有谁，他们之间什么关系。 温故才能知新。 虽然看过的东西明天一睁眼就忘了 ——但只要我不闭眼，这一天就不会结束。 我在知乎上看过一个问答：“熬夜快感的本质是什么？” 有人说：“报复心理。” 就像《西虹市首富》里的王多鱼，穷怕了，一夜暴富就可劲儿花钱。 我也是，白天被压抑得太久，一到夜晚就疯狂熬夜。 2 @全金属外壳，21岁 一位都市青年，如果手机里的常用软件同时出现：微博、抖音、知乎、朋友圈。 并擅长十二点以后，在它们中间切换自如的话，那他基本就是迷失型熬夜患者没跑了。 这种患者的症状表现为—— 热衷不带脑子地浏览信息，以为只看了五分钟，但其实已经过了一小时，并且啥也没记住。 举个例子，就是我。 每天晚上十二点，我都会对自己说：“刷五分钟抖音吧。” 然后，再抬头，两点了。 回顾一下我的每日抖音之旅，基本可以这样总结： 前十分钟，爆发密集笑声并拍床。 二十分钟后，笑声频率骤减。 半个小时后，手机白光打在脸上，我面无表情，只有大拇指在屏幕上疯狂奔跑。 玩累了，我就会自行进入贤者时间。 这时候我就会选择刷刷朋友圈。别看我平常高冷的要死，但深夜不管刷到谁的朋友圈，我都会大力支持。 一路点下去，有一种“朕已阅”的快感。 朋友圈看完了，再翻翻前任的微博，翻翻现任的前任的微博，看看张佳玮的知乎专栏。 再抬头一看，就已经天亮了。 整整一夜，我看似在疯狂获取信息。但其实，啥也没记住，还觉得特别累。 所以说，迷失型熬夜患者其实和无脑观光客是一个性质。 别人是在各大景点中迷失自我。 而我们的旅游就是在各大软件间切换自如。 3 @大力狗，23岁 我是那种有拖延症的人，什么事情都喜欢拖到晚上再做。 去年考研的时候，一开始给自己制定了很详细的计划：7点起床，上午背单词，白天看专业课，晚上背政治。 为了逼自己尽快复习完，还给每个章节规定了复习时间。 当时我想的是，到11月末，这些书最少也能看个七八遍。 没想到，坚持不到一星期，我的拖延症就犯了，早上躺床上刷会手机，中午跟同学出去吃个饭，偶尔出去逛逛夜市。 到了晚上悔恨不已，熬夜做那些没做完的事。 这时才发现，要看的东西实在太多了！ 咖啡冲了一杯又一杯，搞到凌晨3点也看不完。 没办法，囫囵吞枣看一遍就去睡了，根本不管看没看懂知识点。 就这样形成恶性循环，晚上睡不了，早上起不来。一觉睡到大天亮，到图书馆的时候，连位子都找不到。 更可怕的是，我压根没意识到这样做的危害，每次熬夜到两三点时，总忍不住发个朋友圈显摆一下，收获一堆夸我学习努力的评价。 这时候我总安慰自己：你已经挺厉害了，睡的比他们都晚。 结果是很惨的，到了11月末，我连基础知识点都没背完。 完成一件事情的期限被无限延长，但是到底做了多少事，只有自己心里有数。 4 @雨天露露，25岁 瞎想型熬夜很直白，专指一到深夜就胡思乱想的人。 白天我们通常很忙，没有时间多愁善感。但一到晚上，大段大段的空白时间到来，焦虑就会准时钻出来。 朋友一鸣，一到深夜就开始想辞职的事儿。 这家公司要不要继续待？ 待到什么时候才能升职？ 怎么来北京三年了我都还没存到钱？ 然后就开始查看花呗、信用卡账单，计算着下个月要还多少钱。 越算越觉得挫败。 而我呢，则老爱在深夜思考健康问题。 白天，腰疼，我揉揉就算了。但一到晚上，我就开始害怕自己患了什么不治之症。 越想越着急，不得不去百度，度完更着急了。 然后我就在这种焦急中辗转反侧，甚至越想越精神。 有时候立马为自己预定了星期天的体检，但第二天早上再醒来，一准把它取消了。 像我这样瞎想型熬夜的人，最后往往走入一个恶性循环。 越熬越想，越想越熬。 5 @佳佳乐，22岁 就算困到昏睡过去，也要坚持走完护肤流程 我有病，强迫症。 在别人眼里，这是个矫情的“病”。一边吃饭一边擦嘴，一边洗手一边关水。 但我的强迫症，主要体现在睡觉上。 每到临睡前，我都有一大堆事情要按，顺，序，做，完： 卸妆， 准备第二天的衣服， 整理房间， 给猫铲屎、添食， 给自己洗头、 洗澡、 敷面膜…… 不做完我是没办法躺下合眼的。 但往往下班到家就累瘫了。要完成这一道道复杂程序，我要先做心理建设加充电—— 倒在沙发上刷手机，不断告诉自己：刷完十分钟剧就起来卸妆、做家务。 十分钟后还有十分钟，一个小时就这么过去了。 有时累到崩溃，真的很想倒头就睡。 但是不行，过不了自我那关。这些事情不做完，就感觉这一天都不完整。 只有一两次，我困得直接睡了过去。半夜突然惊醒，发现脸上还没拍水乳，于是挣扎起身，坚持走完护肤流程。 做家务时，随便一个小点又能触发强迫症来—— 本来只想将地上的衣服捡起来，但这地板怎么这么脏，干脆拖个地吧； 然后就注意到床缝和墙面没对齐，心里好难受，干脆把家具都挪腾一遍。 越晚就越来神。 直到第二天困得起不来床，精神萎靡，顶着两个黑眼圈出门上班，满足感就会被后悔击碎： 生活已经如此艰难，为啥我还要给自己设置这么多障碍？ 6 @栗栗，27岁 刚在一起的时候，喜欢的人不睡，我也舍不得睡。 每天抱着手机聊到半夜，有时候说了晚安以后，还要再聊，说好几次晚安才会真的放下手机睡过去。 第二天起来一解锁手机，还是她的微信对话框。 异地恋的时候，熬夜是因为手机里有个人不睡觉，需要我陪。 每天一定要隔空确定她也躺床上了自己才能安心睡去。 有时候下班回到家洗漱完都很晚了还要语音1小时。 没什么重要的，就是断断续续的，有一搭没一搭的说话，我一般都是躺床上开着语音玩手机。 直到最后对方再也不回复了，听筒里传来轻轻的呼吸声。（有时候是呼噜声） 我在这边就默默关灯把手机塞到枕头下面准备睡觉了。 但是大多数时候，我也是尽人事，听天命。 毕竟有时候我说了晚安以后自己也会再玩一会儿手机。 她应该也差不多。 住在一起后，习惯了有个人抱着一起睡。 有时候我加班到12点，晚上回家还要等她加班到更晚。即使我困的不行，我也不想先上床自己睡。 不太容易睡着，总觉得她还没回来，心里担心。 就算睡着了也感觉潜意识里在留意她有没有回来，她一回来我肯定又会醒。 干脆不睡了。 如果是她在外面出差的话，更要确定好晚上她在干嘛我才安心。 “下飞机了吗” “到酒店了吗” “你在干嘛呀” 有时候等回复等得拿着手机睡着了，半夜醒了还要看看微信上有没有新消息。 写在最后 我们常常会这样，一不小心，就在深夜里把睡眠弄丢了。 无论我们是因为忙碌，还是为了放松，或者陪伴我们的爱人。 我们这样做，都是为了在明天，太阳升起来的时候，生活会变得好一点点。 同样， 睡一个好觉，有一场好梦，也会让明天的生活变得好一点点。 |